Články o cukrovce a novinkách ze světa diabetu
Kategorie

Pohyb a výživa

3. díl: Úpravy jídla

Tak aby bylo jídlo vůbec možné přijmout a strávit, je třeba jej také tepelně upravit. Pokud chcete zhubnout, musíte volit jen ty správné způsoby přípravy

2. díl: Kdy co jíst?

Abyste přestali tloustnout a mohli začít hubnout, je třeba vědět Kdy, co a jak jíst. Ještě několik generací nazpět byl přebytek jídla luxusem. Nyní se ale nacházíte v situaci, kdy máte anebo můžete mít potravy velký nadbytek. Na to ovšem Vaše tělo není připravené, protože těch několik málo generací hojnosti je příliš krátká doba na to, aby se Váš metabolismus přizpůsobil. Vaše tělo tak nyní velmi pravděpodobně dostává velké množství vysoko kalorické stravy, se kterou si není schopno efektivně poradit a tak ji ukládají do tuků.

1. díl: Přeměna látek, výživa a metabolismus „Jak se přeměňuje potrava na energii?“

Lidský organismus potřebuje ke krytí svých metabolických potřeb určité množství základních živin. V každém jídle jsou určité škodlivé, ale i užitečné látky. Může se však stát, že když jíme například moc ovoce nebo hodně vitamínových věcí může to mít i špatné následky.

Stévie „Sladká rostlinka“

„Nejsem odborníkem přes umělá sladidla, ale řízením osudu jsem byl ponouknut, abych se zajímal o stévii“, říká Prof. MUDr. Milan Kvapil…

© 2017 ocukrovce.cz. Coding / design by inspirum and Martin Seidl.

Nahoru ↑