Články o cukrovce a novinkách ze světa diabetu
Tag

Stravování

Články, které se týkají stravy, stravovacích návyků, zdravého stravování pro diabetiky a témat spojených s jídlem

Může si dopřát diabetik cukroví? Jak přežít Vánoce ve zdraví?

Blíží se vánoční svátky A s tím máme často spojené hodování, klid a pohodu. Ale jak je to s lidmi, kteří i ve slavnostní chvíli mají určitá dietní omezení, jako například diabetici? Většina z nás by ocenila zázračný recept na cukroví, po kterém… Pokračovat ve čtení →

Diabetik a umělá sladidla. Ano či ne?

Nemocní cukrovkou čili diabetici musí užívání cukru silně omezovat a často jej nahrazují náhradními sladidly. Zda jsou tyto látky pro tělo vhodné nebo ne, se posuzuje porovnáním několika známých faktů. Podle převažujícího odborného názoru bychom se raději měli obejít bez sladidel… Pokračovat ve čtení →

10 největších mýtů o cukrovce

Nekoušou. Nenakazí nás. Nemusíme se jim pochlebovat, jak jsou stateční. Lidé s onemocněním zvaným cukrovka dokáží přes určitá omezení žít plnohodnotný život. I když článků o diabetu vychází stále více, některé pověry se stále mezi lidmi drží. Pojďme si vyvrátit 10 největších mýtů o cukrovce.

4. díl: Co je správný pitný režim?

Kolik mám opravdu vypít? Potřebné množství tekutin je minimálně 0,4 l na 10 kg hmotnosti a den, za předpokladu, že nemáte nadváhu. Na každých 11 kg nadváhy je potřeba vypít o pohár vody více. Ve stravě je asi 0,8 l… Pokračovat ve čtení →

3. díl: Úpravy jídla

Tak aby bylo jídlo vůbec možné přijmout a strávit, je třeba jej také tepelně upravit. Pokud chcete zhubnout, musíte volit jen ty správné způsoby přípravy

2. díl: Kdy co jíst?

Abyste přestali tloustnout a mohli začít hubnout, je třeba vědět Kdy, co a jak jíst. Ještě několik generací nazpět byl přebytek jídla luxusem. Nyní se ale nacházíte v situaci, kdy máte anebo můžete mít potravy velký nadbytek. Na to ovšem Vaše tělo není připravené, protože těch několik málo generací hojnosti je příliš krátká doba na to, aby se Váš metabolismus přizpůsobil. Vaše tělo tak nyní velmi pravděpodobně dostává velké množství vysoko kalorické stravy, se kterou si není schopno efektivně poradit a tak ji ukládají do tuků.

Stévie „Sladká rostlinka“

„Nejsem odborníkem přes umělá sladidla, ale řízením osudu jsem byl ponouknut, abych se zajímal o stévii“, říká Prof. MUDr. Milan Kvapil…

© 2017 ocukrovce.cz. Coding / design by inspirum and Martin Seidl.

Nahoru ↑