Všechny články věnující se tématice diet a hubnutí zmiňují kalorický deficit. Je to negativní kalorická bilance – menší příjem energie než je tělesný výdej. Kalorický příjem se staví na bazální energetické/metabolické potřebě našeho těla, to je tzv. bazální metabolismus. To… Pokračovat ve čtení →

Léto je ideální doba, kdy začít do svého jídelníčku zařazovat zeleninové saláty. Pokud budou saláty na našem jídelníčku pravidelně dlouhodoběji, je poté pravděpodobnější, že si je budeme rádi dělat i mimo sezónu, kdy máme zeleniny nedostatek. Zeleninové saláty jsou v horkých… Pokračovat ve čtení →

Nutriční poradna nemusí sloužit výlučně hubnutí, ba naopak mám velkou radost, když mohu poradit dětem s metabolickými poruchami, nebo když přijde pro radu čerstvá maminka. Je to krásná práce a přináší velkou radost na obou stranách. Pomoc s kojením je… Pokračovat ve čtení →

V dnešní době je skvělé to, že máme k dispozici mnoho informací. Co nám však může život komplikovat je, že máme k dispozici mnoho informací. Co tím přesně myslím? Velkou část informací si hledáme na internetu, něco slyšíme v televizi. Existují… Pokračovat ve čtení →

Co si dát večer k televizi na chuť? Co můžeme sníst večer před spaním, abychom kvůli tomu zbytečně nepřibírali? Připravili jsme pro vás 10 tipů, co si večer dát na talíř, abychom zbytečně nepřibírali a zároveň, aby nám to alespoň… Pokračovat ve čtení →

Možná zrovna koukáte v práci za monitor do okna, kde hezky svítí sluníčko a přemýšlíte nad tím, že byste rádi vyrazili ven a začali se hýbat. Pohyb nám dodává elán, dobrou náladu, naplňuje nás endorfiny, tyto tzv. hormony štěstí dokáží… Pokračovat ve čtení →

Pan Tomáš je 42 letý, pracovně aktivní muž, který se do nutriční ordinace dostal na doporučení svého diabetologa a potřeboval mimo edukaci diabetické stravy také redukovat váhu. Sedavým způsobem života a nevhodnými jídelními návyky se dostal na pranýř diabetologů –… Pokračovat ve čtení →

Letos již po páté pořádáme v Brdech charitativní cyklozávod „Na kole pro pomoc“ s cílem podpořit projekty pomáhající nevidomým. Zaplaťte libovolný startovní poplatek a zúčastněte se závodu nebo jen přispějte a podpořte nevidomé. Pojďme si společně užít podporu neziskové organizace… Pokračovat ve čtení →

Diabetes mellitus 2. typu (cukrovka) je nemocí, pro jejíž vznik se dědí geny. Dědičnost je vázána na více genů (polygenní charakter dědičnosti), což znamená, že nelze v současnosti stanovit jednoznačně a jednoduše, kdy se cukrovka ukáže. Doba, kdy se objeví… Pokračovat ve čtení →