Brambory, rýže, těstoviny, knedlíky. A stále dokola. Běžné přílohy pro každého z nás. Jde to ale i jinak? Toužíme-li po změně, neměli bychom se bát sáhnout i po méně známých přílohách různých koutů světa. Bohužel je nad rámec tohoto článku… Pokračovat ve čtení →

Vánoce jsou pomalu za dveřmi. Většina z nás si začíná lámat hlavu nad tím, co by udělalo našim blízkým radost. Proto jsme si pro vás připravili pár typů na dárky (NEJEN) pro diabetiky. Vánoce nejsou jen svátky klidu, ale jsou… Pokračovat ve čtení →

Dodnes není přesně známo, co způsobuje rozvoj onemocnění diabetu 2. typu. Jisté ale je, že riziko rozvoje DM2 ovlivňuje rodinná anamnéza, věk a etnická příslušnost. Vznik této nemoci je pravděpodobnější, pokud trpíme nadváhou či obezitou. A může to být právě… Pokračovat ve čtení →

Podle státního zdravotního ústavu až polovina Čechů nesplňuje doporučenou úroveň pohybové aktivity. Ve středním a vyšším věku člověk průměrně stráví za den dokonce až 10 hodin vleže či vsedě. Tento způsob života si vybírá své následky. Jako například vady držení… Pokračovat ve čtení →

S blížícím se koncem roku se všichni bojíme váhového přírůstku. Období vánočních svátků patří k velkým váhovým strašákům, přitom to tak být nemusí. Sledování vánočních pohádek, návštěvy známých a příbuzných jsou mnohdy ve znamení gauče a pamlsků. Za týden snadno… Pokračovat ve čtení →

Letošní podzim nemilosrdně udeřil chmurným počasím tak rychle, že jsme se ani nestihli s létem rozloučit. Na mnohé z nás spadla únava či dokonce deprese. Je všeobecně známo, že nejlepším lékem na psychickou únavu je pohyb. Díky pohybové aktivitě se totiž v těle… Pokračovat ve čtení →

Podle doporučení České diabetologické společnosti by měl každý diabetik přijmout 45–60 % denního energetického přijmu ve formě sacharidů. Měli bychom preferovat hlavně takový zdroj sacharidů, který je bohatý na vlákninu a má nízký glykemický index. Do této skupiny potravin lze… Pokračovat ve čtení →

Nejen moře, studená voda a krásné počasí jsou lákadlem léta. K teplým letním večerům, pro většinu z nás, neodmyslitelně patří i příjemné posezení u grilu s vychlazeným pitím a přáteli. Většina z vás si jistě uvědomuje, že grilované uzeniny a konzumace nadměrného množství… Pokračovat ve čtení →