Nastavení soukromí
Články o cukrovce a novinkách ze světa diabetu
Možná zrovna koukáte v práci za monitor do okna, kde hezky svítí sluníčko a přemýšlíte nad tím, že byste rádi vyrazili ven a začali se hýbat. Pohyb nám dodává elán, dobrou náladu, naplňuje nás endorfiny, tyto tzv. hormony štěstí dokáží… Pokračovat ve čtení →
Pan Tomáš je 42 letý, pracovně aktivní muž, který se do nutriční ordinace dostal na doporučení svého diabetologa a potřeboval mimo edukaci diabetické stravy také redukovat váhu. Sedavým způsobem života a nevhodnými jídelními návyky se dostal na pranýř diabetologů –… Pokračovat ve čtení →
Diabetes mellitus 2. typu (cukrovka) je nemocí, pro jejíž vznik se dědí geny. Dědičnost je vázána na více genů (polygenní charakter dědičnosti), což znamená, že nelze v současnosti stanovit jednoznačně a jednoduše, kdy se cukrovka ukáže. Doba, kdy se objeví… Pokračovat ve čtení →
Avokádo je v současné době velmi populární ovoce, které roste na stromě hruškovec přelahodný. Pochází z Mexika, ale největším producentem je dnes Kalifornie, kde má domov více než 5 000 avokádových farem. Tvarem avokádo připomíná hrušku či vejce, má jasně… Pokračovat ve čtení →
Víte k čemu vlastně slouží a proč ji tu potřebujeme? Dnes převažují dva typy lidí, kteří se snaží o redukci hmotnosti pomocí diety, případně vyhledávají pomoc v nutriční poradně. Možná mezi ně také patříte. Jste člověk, který se celý život… Pokračovat ve čtení →
Jak dosáhnout redukce hmotnosti? Rovnice je jednoduchá – výdej energie musí být větší než její příjem. Na straně výdeje stojí pohybová aktivita, na straně příjmu všechny potraviny a nápoje, které za den sníme a vypijeme. Pokud chceme efektivně snižovat svou… Pokračovat ve čtení →
Na 2 porce: Suroviny: 100g pohanka 200ml polotučné mléko 1ks vejce 100g jablko skořice 20g vlašské ořechy 30g syrovátkový protein příchuť vanilka Postup: Pohanku propláchneme a vaříme na nižším stupni do změknutí, tj. cca 10-15 minut. Poté odstavíme a necháme… Pokračovat ve čtení →
Na 10 porcí (1ks cca 70g): Suroviny: 250ml mléko polotučné 150g špaldová mouka 100g mák mletý 100g odtučněný tvaroh 1ks vejce voda dle potřeby 30g protein vanilka prášek do pečiva (1/3 balení) Postup: Všechny suroviny smícháme dohromady, pokud bude těsto… Pokračovat ve čtení →
Suroviny na 20 sušenek: 120g ovesné vločky 100g špaldová mouka hladká 50g máslo 50g arašídové máslo 30g protein čokoláda 20g mandle 3 lžíce voda popřípadě čekankový sirup Postup: Z vloček, mouky, proteinu, nasekaných mandlí a másel umícháme těsto, které pomocí… Pokračovat ve čtení →
Co je to protein? Doplněk výživy, který je považován za koncentrovaný zdroj bílkovin. Dříve byl tento doplněk stravy především využívám vrcholovými sportovci, dnes se již dá tvrdit, že je využíván širokou škálou populace. Díky tomu můžeme tento doplňkem stravy zakoupit… Pokračovat ve čtení →
© 2024 ocukrovce.cz